Profa. Dra. Liana Serra
CRO MA: 3242
Doutora em Periodontia e Implantodontia – Professora de Odontologia da Universidade Federal do Maranhão (UFMA)
O estresse é conhecido por causar uma série de impactos negativos à saúde geral, mas poucas pessoas sabem que ele pode afetar diretamente a saúde bucal, especialmente os tecidos gengivais. Neste artigo, vamos explorar como o estresse influencia a saúde das gengivas, por que isso acontece e o que você pode fazer para proteger o seu sorriso em momentos de tensão.
O que é o estresse e como ele afeta o organismo?
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras. Quando ocorre, o organismo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que preparam o corpo para reagir. Embora essa resposta seja útil em curto prazo, a exposição prolongada ao estresse pode causar diversos problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, insônia e distúrbios imunológicos.
No caso da saúde bucal, o estresse prolongado pode prejudicar as gengivas de forma significativa, contribuindo para o desenvolvimento de doenças periodontais, retração gengival e até mesmo perda dentária.
Como o estresse afeta os tecidos gengivais?
- Imunossupressão O estresse crônico enfraquece o sistema imunológico, tornando o organismo menos eficiente no combate a infecções. Isso facilita a proliferação de bactérias patogênicas na boca, aumentando o risco de gengivite e periodontite.
- Aumento do cortisol O cortisol, também conhecido como “hormônio do estresse”, pode ter efeitos prejudiciais sobre as gengivas. Ele contribui para a inflamação crônica dos tecidos gengivais, agravando quadros de doença periodontal.
- Alteração na saliva O estresse pode reduzir a produção de saliva, causando xerostomia (boca seca). A saliva tem um papel crucial na proteção dos tecidos bucais, ajudando a neutralizar ácidos e limitar o crescimento bacteriano. Sem essa proteção, as gengivas ficam mais vulneráveis a irritações e infecções.
- Hábitos prejudiciais associados ao estresse Muitas pessoas recorrem a comportamentos como ranger os dentes (bruxismo), morder objetos ou negligenciar a higiene bucal em momentos de estresse. Esses hábitos podem contribuir para danos físicos aos dentes e gengivas.
- Inflamação sistêmica O estresse está associado ao aumento de marcadores inflamatórios no organismo, como a interleucina-6 (IL-6) e o fator de necrose tumoral alfa (TNF-α). Esses marcadores também estão presentes em doenças gengivais, sugerindo uma ligação direta entre estresse e inflamação gengival.
Quais são os sinais de que o estresse está afetando suas gengivas?
Fique atento a sintomas como:
- Gengivas avermelhadas, inchadas ou sensíveis;
- Sangramento durante a escovação ou uso do fio dental;
- Retração gengival (exposição maior dos dentes);
- Sensibilidade dentária;
- Mau hálito persistente.
Se você notar algum desses sinais, é essencial procurar um periodontista para avaliar a situação e evitar que o problema se agrave.
Como proteger os tecidos gengivais durante períodos de estresse?
- Higiene bucal adequada Manter uma rotina consistente de escovação e uso do fio dental é essencial, especialmente em momentos de estresse. Use uma escova de cerdas macias e um creme dental com flúor para proteger os dentes e gengivas.
- Controle do estresse Práticas como meditação, exercícios físicos e técnicas de respiração profunda ajudam a reduzir os níveis de estresse. Estabelecer momentos de autocuidado também contribui para a saúde mental e bucal.
- Alimentação equilibrada Uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos integrais fornece os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunológico e proteger os tecidos gengivais.
- Consulta regular ao dentista Realizar check-ups regulares com um dentista ou periodontista permite a detecção precoce de alterações gengivais e a implementação de tratamentos preventivos.
- Evitar hábitos prejudiciais Reduza o consumo de álcool e evite fumar, já que ambos agravam os efeitos do estresse na saúde bucal. Além disso, procure tratamento para bruxismo, caso esteja presente.
Conclusão
O estresse é um inimigo silencioso da saúde bucal e pode impactar profundamente os tecidos gengivais, desencadeando ou agravando doenças periodontais. A boa notícia é que, com cuidados adequados e estratégias de controle do estresse, é possível proteger seu sorriso e manter as gengivas saudáveis.
Profa. Dra. Liana Serra
Periodontista | Implantodontista
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Referências
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